五因素正念量表（Five Facet Mindfulness Questionaire）

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T~wg:E9C0指导语： 请根据下列等级评定每句话， 把最符合您真实情况的等级数字填在句子前的空白处。

9R&li-]Bs%HDp01＝一点也不符合 2＝较少符合 3＝有些符合 4＝非常符合 5＝完全符合

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____01 在行走时，我会有意关注身体部位在行进中的感觉。

____02 我擅长于用言语描述我的。

____03 我为自己有不理智的或不合适的情绪而责备自己。内蒙古心理网 B Sm!a;p-jJ

____04 我感受到了我的情绪和情感，但我不必对它们做出反应。

3[gdh%{F g,O0____05 在做事的时候，我经常走神，而且很容易被干扰。

____06 在洗澡时，我会留心于水淌过身体的感觉。

____07 我能清晰表达自己的信念、观点以及期望。内蒙古心理网-y*a"ik C8X*J ^7l

____08 我没有注意到我在做什么事情，这是因为我在做白日梦， 在担忧或分心于外界。内蒙古心理网Gg|}.ZtU#`(T`!g

wgNV JO3w0____09 我观察自己的情绪，而不迷失其中。内蒙古心理网7i"brUm&L

____10 我告诉自己，我不应该以我现在的这种方式来感受此时的情感。

U7m0f*f#[DP0____11 我留意到食物和饮料是如何影响着我的想法、 身体的感觉和情绪的。

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